Храп у взрослых: причины, диагностика и современные способы лечения

Храп – это специфический непроизвольный звук, возникающий из-за частичного сужения дыхательных путей во время сна. По разным данным, с храпом сталкивается от 20 до 45% взрослого населения. Обычно проблема затрагивает мужчин, однако с увеличением возраста храп может появиться и у женщин.

Игнорировать эту проблему опасно: в некоторых случаях храп является признаком синдрома апноэ сна. Это серьезное нарушение, которое повышает риски развития гипертонической болезни, инфаркта, инсульта, аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний, приводит к хронической сонливости, слабости и снижению когнитивных функций. Кроме того, храп влияет на качество сна как самого человека, так и его близких. В этой статье вы узнаете, почему храпят взрослые и как можно избавиться от храпа мужчинам и женщинам.

Основные причины храпа у взрослых

Перечислим основные причины, по которым появляется храп:

• особенности анатомии ЛОР-органов – искривлённая перегородка носа, удлинённый нёбный язычок, увеличенные аденоиды или миндалины;
• избыточная масса – жир в области шеи сужает просвет глотки;
• приём снотворных и седативных препаратов, усиливающих мышечную релаксацию;
• вредные привычки – курение раздражает слизистую, алкоголь расслабляет мышцы глотки;
• хронические заболевания – ринит, синусит, полипы в носу;
• нарушения прикуса и строение челюстей – также могут затруднять носовое дыхание;
• гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) – содержимое желудка раздражает глотку, вызывая отёк.

Апноэ сна у взрослых

Храп может быть симптомом еще более серьезного заболевания – ночного апноэ, при котором во сне у человека происходят остановки дыхания (иногда на 10 и более секунд), что приводит к снижению уровня кислорода в крови и проблемам со здоровьем.

Признаки сонного апноэ:

• беспокойный сон, частые пробуждения с ощущением нехватки воздуха;
• громкий храп с внезапными паузами;
• рассеянное внимание и дневная сонливость;
• головные боли, повышенная раздражительность.

Если вы или ваш партнер замечаете у вас эти признаки, необходимо обратиться к ЛОРу для диагностики. Во время обследования врач-отоларинголог проведет:

1. Первичный осмотр – оценку состояния носа, носоглотки, горла;
2. Инструментальную диагностику – эндоскопию носа, носоглотки и гортани.

При необходимости будет рекомендовано дообследование:

• Компьютерная томография придаточных пазух носа для выявления анатомических нарушений;
• Слип-эндоскопия (эндоскопия во время медикаментозного сна);
• Полисомнография или кардиореспираторный мониторинг для объективного подтверждения апноэ сна;
• Консультация сомнолога (специалиста по нарушениям сна).

При обнаружении заболеваний ЛОР-органов врач составит эффективный план лечения.

Современные методы профилактики и лечения храпа

Лечение храпа включает в себя консервативные немедикаментозные и медикаментозные, а также хирургические методы, выбор которых зависит от причины храпа.

Для некоторых людей будет эффективен консервативный подход, который включает в себя изменение образа жизни и использование специальных приспособлений:

• снижение массы тела, отказ от вредных привычек;
• сон на боку, подъём изголовья кровати на 10–15 см;
• регулярная физическая активность;
• использование увлажнителя воздуха;
• упражнения для тренировки мышц глотки;
• применение устройств от храпа (временные носовые клипсы, капы).

Медикаментозная терапия может включать в себя применение лекарственных препаратов для улучшения дыхания и снятия отечности при рините и синусите.

В некоторых случаях пациентам показаны хирургические вмешательства:

• увулопалатопластика – коррекции нёбного язычка и мягкого нёба для расширения просвета дыхательных путей;
• увулотомия – уменьшение размера или полное удаление нёбного язычка;
• палатопластика – укрепление мышц мягкого нёба;
• коррекция носовой перегородки, удаление полипов, аденоидов или увеличенных небных миндалин.

Операции на небе малоинвазивны и выполняются с помощью современного лазерного и радиоволнового оборудования. Они комфортны для пациента и занимают не более 20-30 минут. Реабилитационный период короткий.

Храп – не просто бытовой дискомфорт, а возможный сигнал о серьёзных нарушениях. Своевременная диагностика и индивидуальный подход к лечению помогают устранить причину храпа, снизить риски сердечно‑сосудистых осложнений, улучшить качество сна и жизни.

Не занимайтесь самолечением! Только врач может определить причину и подобрать безопасный и эффективный метод лечения. При наличии тревожных симптомов запишитесь на консультацию к врачу в клинику «ЛОР Центр».